Business Emirates #78 (October - November 2018)

Техника Pomodoro Техника эффективного планирования времени Pomodoro подразумевает раз- деление всего времени на два периода: 25 минут интенсивного труда и 5 минут от- дыха. После прохождения четырех вре- менных циклов по 30 минут полагается 20-минутный отдых: можно сделать гим- настику или заварить себе чашечку кофе. Эта техника имеет ряд неоспоримых пре- имуществ: Позволяет войти в состояние потока и концентрироваться на процессе, а не на результате. Помогает равномерно распределить объем работы, снизить уровень стресса и повысить вовлеченность. Обеспечивает возможность решать за- дачи последовательно, плавно переходя от выполненной к следующей. 25 минут воспринимаются мозгом лучше, чем полчаса, а сам режим напо- минает интервальную спортивную тре- нировку. ʠʣʝʟʛʢʚʗʟʢʘʡʔ ʖʏʓʏʦʢǡ ʡʟʔʐʢʭʨʢʭ ʟʔʧʔʜʗʮ ʟʏʖʐʔʘʡʔ ʞʟʝʥʔʠʠ ʟʔʧʔʜʗʮʜʏʝʡʟʔʖʙʗ ʞʝ ʹͷʛʗʜʢʡ ʟʏʐʝʡʏʘʡʔ ʝʡ ʖʑʝʜʙʏ ʓʝ ʖʑʝʜʙʏ ʞʝʗʠʡʔʦʔʜʗʗʦʔʡlsǧ ʟʔʤ ʢʠʡʟʝʘǧ ʡʔ ʓʚʗʜʜlsʘʞʔʟʔʟlsʑ ʠʓʔʚʏʘʡʔ ʞʮʡʗʛʗʜʢʡʜlsʘ ʞʔʟʔʟlsʑ ʞʝʛʔʦʏʘʡʔ ʞʟʝʒʟʔʠʠ ʑ ʟʔʧʔʜʗʗ ʖʏʓʏʦʗ ʞʝʦʏʠʡʮʛ ТЕМА НОМЕРА ДЕЛОВЫЕ ЭМИРАТЫ / ОКТЯБРЬ – НОЯБРЬ 2018 / 23

RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ5NDM=