FC 85 Table of Contents 87 BC

Business Emirates Kz #15 (July - August 2017)

KAZAKHSTAN ПРОВОДИТЕБОЛЬШЕ ВРЕМЕНИНАПРИРОДЕ. Эко-терапия оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему. Если вы не можете выходить из офи- са, чтобы гулять по парку, загрузите аудио- и видеоза- писи со звуками природы на мобильный телефон и слу- шайте минимум несколько минут в день – плеск волн, щебет птиц илишелест ли- ствы. Если вы не поклонник природы, слушайте музыку для медитации или исполь- зуйте ароматические свечи. ВЫДЕЛЯЙТЕВРЕМЯНА ПЕРЕЗАГРУЗКУ. Борьба со стрессом не тре- бует перенастройки вашего ежедневного графика, од- нако необходимо делать ко- роткие перерывы в работе, чтобы снизить уровень гор- монов стресса в мозге. Когда вы находитесь в сильном стрессе, ваше тело производит больше корти- зола и уровень продуктив- ности снижается. Просто посидите несколько минут в кресле с закрытыми глазами и подумайте о приятном. БОЛЬШЕДВИГАЙТЕСЬ. Укрепление мышц – важ- ный фактор для борьбы со стрессом. Если у вас не по- лучается дойти до тренажер- ного зала, сделайте перерыв на растяжку или прогуляй- тесь вокруг офисного здания – это спровоцирует прилив эндорфинов. Гулять лучше после обеда, чтобы помочь желудку переварить пищу и потратить лишние калории. Как говорит Тони Роббинс, «секрет успеха состоит в том, чтобы знать, как использо- вать боль и удовольствие, и не позволять им восполь- зоваться вами. Если вы это делаете, вы контролируете своюжизнь, а не она – вас». ЭФФЕКТИВНЫЕ ТАКТИКИ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ В КОМПАНИЯХ: КОММУНИКАЦИЯ Руководители должны часто общаться со своими подчиненными, оценивать результа- ты их труда, благодарить за успешно выпол- ненные задачи и поощрять общение сотруд- ников друг с другом. ГИБКОСТЬ Негибкость и отсутствие индивидуального подхода провоцируют безалаберность, не- этичное поведение, апатию и безразличие к результатам работы. ПООЩРЕНИЯ Система поощрения работников включает 4 составляющих: оплату труда, пособия, воз- можности для развития и благоприятную деловую среду. ПРЕМИИ ТОЖЕ ПОЛЕЗНЫ, НО НЕ ПЕРЕ- УСЕРДСТВУЙТЕ: ЕСЛИ СОТРУДНИКА НУЖНО ПОДКУПАТЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ОН НАЧАЛ ИСПОЛНЯТЬ СВОИ ОБЯЗАН- НОСТИ КАК СЛЕДУЕТ, ЗНАЧИТ ПРОБЛЕМА НИЗКОЙ ПРОИЗВОДИТЕЛЬНОСТИ ТРУДА ЛЕЖИТ ГОРАЗДО ГЛУБЖЕ! МОТИВАЦИЯ Мотивация работников начинается с удовлетворения базо- вых потребностей. Чем больше потребностей удовлетво- рено, тем ниже уровень стресса и выше продуктивность. САМОРЕАЛИЗАЦИЯ • Вовлеченность • Полное развитие потенциала ПРИЗНАНИЕ • Свобода и независимость • Достижения • Личностное развитие и обогащение СОЦИАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ • Столовая, комната отдыха • Корпоративные мероприятия БЕЗОПАСНОСТЬ • Пенсии • Медицинские страховки ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ • Зарплата, удовлетворение базовых потребностей Зарплата Возможности для развития Благоприятная атмосфера в коллективе Бонусы и пособия САМОРЕАЛИЗАЦИЯ ПРИЗНАНИЕ СОЦИАЛЬНЫЕ ПОТРЕБНОСТИ БЕЗОПАСНОСТЬ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОТРЕБНОСТИ MAIN TOPIC 86 / JULY – AUGUST 2017 / BUSINESS EMIRATES

RkJQdWJsaXNoZXIy MjQ5NDM=